夜宵吃泡面会发胖吗

(女,29岁)这阵子我每天都会熬夜加班到很晚,而且在吃宵夜时经常吃泡面,但是我害怕身体会发胖,夜宵吃泡面会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖,因为泡面主要的材质是淀粉,如果吃的过多,很有可能会转为糖原,并且糖原也会转为脂肪,从而会导致身体出现发胖的情况,并且泡面中含有的食品添加剂也是比较多的。如果害怕身体发胖的话,平时在晚上睡觉前尽量避免吃夜宵,以免导致身体出现发胖的情况,如果有饥饿的现象,也可以适当吃些含糖分低的水果。

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