问吃全麦馒头会胖吗
详
（女，20岁）我身体一直很好，平时不爱运动，饮食很规律，但很喜欢吃高热量的东西，我体重一直很重，最近想尝试减肥，最近半个月只吃全麦馒头，发现我体重有所下降，如果以后一直吃全麦馒头还会胖吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
全麦馒头也是会导致胖的，全麦馒头中也含有较高的淀粉，食用过多也会导致肥胖的发生。如果是减肥，一般是需要通过适当的控制饮食和循序渐进的运动锻炼，才有利于减肥成功。在最初减肥的时候，饮食量可以适当的控制减少1/3，运动量也是需要通过爬山，跑步，游泳运动等循序渐进的活动，才有利于体重的控制。