钙对人体的作用是比较大的，钙元素可以维持人体骨骼的正常，能够防止骨量流失，从而预防骨质疏松的出现。缺钙之后可能会出现抽筋、盗汗等症状，因此在出现缺钙之后要及时进行补钙治疗。平时在饮食上要注意营养的均衡补充，可以多吃些钙元素含量较丰富的食物；生活上可以适当晒下太阳。