生柠檬怎么吃最好

(女,19岁)这些日子我的皮肤暗黄,皮肤的颜色比较黑,想要吃点生柠檬来进行改变,生柠檬怎么吃最好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以用水冲泡,喝柠檬水能用来防止心血管方面疾病,还能起到美白皮肤作用,用来消除皮肤色素沉着,里面含有的维生素特别高。柠檬水会有一股酸味儿,在喝柠檬水时可以使用吸管,以免对牙齿带来伤害。在生活当中也要做好防晒的工作,做好皮肤保养,外出时可以涂抹防晒霜。

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