补充多种维生素吃什么牌子的好

(男,55岁)今天听朋友说随着年龄的增长要开始补充多种维生素,依靠每天的膳食补充已经不够了,想问问吃什么牌子的好。

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

这种情况下一般是不好确定的。当随着年龄的增长,只要是饮食结构合理,在饮食上吃点肉类,鱼虾,牛奶,新鲜的蔬菜,水果充足,维生素的含量也是充足的。男性55岁,多数时候存在有缺钙的情况发生,这时候补充一些钙片就可以,另外要注意保持心情放松,愉快,也有利于内分泌的正常发挥作田。

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