晚上吃两个变蛋会胖吗

(女,26岁)最近这一段时间我的食欲特别好,每天晚上在晚饭的时候都会吃两个鸡蛋,晚上吃两个鸡蛋会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会发胖,因为在晚上的时候运动量比较少,这段时间胃肠道的蠕动也比较缓慢,吃了鸡蛋之后会加重胃肠道负担,并且还会增加在体内的储存时间,会转化为脂肪,从而导致发胖。所以在晚饭的时候尽量不要多吃,晚饭尽量以清淡和容易消化的食物为主,可以适当增加一些蔬菜和水果,有助于减肥。

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