可以多吃核桃和坚果、大枣，食物都含有丰富的卵磷脂可以延缓脑功能衰退，同时还可以增强记忆力，也可以多吃鱼肉，有丰富的蛋白质。可以促进脑代谢和神经发育，还可以预防动脉粥样硬化，多吃新鲜的蔬菜和水果，日常生活中饮食清淡容易消化为主。不要吃辛辣刺激性的食品，还要放松心情。