女人吃蒜苗对于美白皮肤、消除色素沉着、通便及消炎是有一定好处的。蒜苗里面含有丰富的维生素e、维生素c等营养成分，适当的进食对于促进消化是有一定帮助的。如果消化不良的情况是比较严重的，可以选择服用健胃消食片等药物来做治疗，该药物对于促进消化的效果也是比较好的。