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问
晚上吃油桃会不会长胖
详
(女,29岁)最近我发现自己的身体肥胖了很多,但是我在晚上睡觉前经常会吃一个油桃,晚上吃油桃会不会长胖?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般不会长胖,油桃属于一种比较常见的水果,而且含有的营养物质是比较丰富的,比如维生素以及矿物质和膳食纤维等等,通常可以起到促进肠蠕动的作用,而且还有助于改善便秘以及预防便秘,并且不会导致身体发胖,在晚上睡觉前尽量避免吃得过多,以免增加肠胃负担。如果想要避免身体发胖,平时要减少高脂肪以及高热量食物的摄入,另外还要加强运动。
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