赖氨酸如果在骨骺还没有闭合的情况下吃赖氨酸，对长高有一定的帮助。在骨骺已经闭合的情况下，吃赖氨酸对于长高起不到作用。如果想长高，可以在医生的指导下，适当的补充生长激素，会对长高有一定的帮助。也可以做有助于长高的体育运动，如跳绳，跳高等。在饮食上适量补充钙和蛋白质，有利于促进骨骼生长。