水果中都不含益生菌的，益生菌是微生物，水果中都是不含微生物的，如果含有微生物水果就有可能会腐败变质了。要吃益生菌只能使用含有益生菌的食品或者药品进行治疗，有便秘的患者吃水果对便秘有一定的好处，主要是因为水果中含有的水分以及粗纤维比较多，能够有软化大便的作用，比如可以多吃香蕉、苹果、梨子等，都有一定的治疗便秘的作用。