玉米粥适当食用后，它可以起到补充营养，养胃，减肥，促进肠蠕动，加速粪便排泄的功效。玉米粥中含有较高的维生素，膳食纤维，烟酸等成分，食用后可有利于身体的健康。存在着有体重较重、便秘的情况，这时候不光适当的服用玉米粥，也可以适当的活动锻炼身体，增强体质，控制饮食的入量，也有利于身体内分泌功能的调节。