粥在我们的生活中比较常见，几乎我们每个人每天都会喝粥，粥里面的营养价值也是比较高的，养胃粥主要有以下几种：第一种就是小米南瓜粥，熬制大约一个小时，加点冰糖口味更佳；第二种就是黑米红枣粥，大约需要熬制四十分钟，即可以养胃，又可以补血；第三就是山药红糖粥，即可以养胃，又可以缓解痛经症状。