适当的吃生菜，它可以起到镇静，催眠，利尿，促进胃肠蠕动，也是一种比较好的减肥菜。如果是存在着有肚子胀的情况，适当的服用生菜，有利于食物在胃肠道的消化吸收。若经常发现有牙龈出血的情况，也要及时的去医院做血常规和肝功能的化验，看看是否存在着有肝功能异常而引起的出血情况，以便及时的对症处理。