碘元素对人体的作用一般有能够促进甲状腺激素的合成，增强酶的活性等。适当的补充碘元素对身体健康是有好处的，但如果碘元素补充过量是很容易会引发不必要的疾病出现的。在饮食上不管是进食哪一种食物，都不应该一下子进食过多，要注意营养的补充，这样才有利于促进身体的发育。