是可以起到养胃的效果，并且这种食物中含有大量的膳食纤维，能够有效的吸收肠内的毒素以及杂质，促进排出体外，可以起到润肠通便以及排毒的功效，每天早晨喝一些玉米糊，还能够有效的保护胃黏膜，是胃肠胃不好的人是最佳的饮食。是胃口不好的人也可以喝一些小米粥，但是避免吃辣椒等刺激的食物。