空腹一般会在30分钟到40分钟左右便会开始消耗脂肪。一般不建议采用这种减肥方法，空腹的时间过长是不利于身体健康的。减肥方法应该要健康，可以从饮食和生活来进行，在饮食上可以控制每天的进食的热量，不要进食太多热量较高的食物，可以多吃些水果和蔬菜；生活上每天要坚持一定的运动量。