肚子凉一般都是衣服穿少了或者吃凉性食物太多了，如果是饮食生冷或者天气原因，感受寒邪，就会出现腹部冷痛、拉肚子的症状等。经常吃寒凉性的食物，就容易导致肚子凉，可以使用温热性的食物滋补，如山药、生姜、胡椒、小茴香、肉桂等，都属于温胃暖脾的食材。