暴食4天胖10斤，是脂肪的，这时候很容易会加重胃和心脏的负担，导致出现有肥胖症的情况发生。因此在平时的时候要注意饮食规律，适当的控制饮食，活动锻炼身体，增强体质，有利于胃肠道的功能消化吸收，也可以提高身体的免疫力，帮助身体的健康发育。另外饮食不规律，暴饮暴食也会增加心脑血管疾病的风险。