吃菠萝会胖吗

(女,40岁)前段时间我吃了很多的菠萝,但是最近我在称体重的时候发现长了好几斤,我担心吃菠萝会胖,吃菠萝会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会胖,菠萝中含有的营养物质比较丰富,而且含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,并且也有助于预防便秘以及缓解便秘,还能够增加饱腹感,从而可以减少其他食物的摄入,从而也可以起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖的话,平时要避免吃一些油腻以及高脂肪的食物,并且在吃完饭后也可以适当的进行小幅度运动锻炼。

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