酸奶喝多了也有可能会长胖。酸奶在制作过程中会加入糖分，摄入过多的糖分会在身体内产生热量，从而导致脂肪堆积，引起体重增加，在空腹喝酸奶的情况下，还会导致胃酸分泌过多，出现胃部不适，但平时适量的喝些酸奶，能对肠道菌群做调节。想要健康有效的减肥，可以经常的做些有氧锻炼，比如跑步或者是游泳。