一般是比较好的，早上吃香蕉通常能够促进肠蠕动，而且还有助于促进宿便的排出，但是香蕉中含有镁元素，因此尽量避免空腹吃香蕉，以免对心血管产生抑制作用。如果有便秘的情况，平时可以在两餐之间适当吃些香蕉，通常能够促进肠蠕动，而且还有助于改善便秘以及预防便秘，另外还可以适当吃些苹果以及猕猴桃等水果。