通常可以起到健脾暖胃的作用，并且还有补虚补血的功效，糯米中含有的营养物质是比较丰富的，比如蛋白质以及脂肪和维生素等等，有助于改善身体营养不良的症状，但是糯米不容易消化，因此要避免吃得过多，并且在晚上睡觉前尽量避免食用，以免出现消化不良的现象。平时还要注意饮食丰富多样化，要避免挑食以及偏食。