正常值一分钟是60次到100次之间，不过受到很多因素的影响，可能会有一些波动，比如说剧烈运动、过于饥饿、吃得太饱、情绪因素、药物因素、感染、发热等。有必要可以到医院就诊进行心率检查，根据检查结果明确病因，分析病情轻重，选择合适方法治疗。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，尽量避免有太大情绪波动，保持平稳情绪。