可以适当的吃一些莲子、大枣、桑葚、动物内脏、蛋黄等，这些食物能够起到养心和益血的作用，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等。通过饮食不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服升血压的药物来进行治疗。日常生活中可以根据自身情况选择适当的锻炼，从而提高抗病能力和抵抗力。