可以适当的喝一些口服液，比如生脉饮，或者是人参，黄芪精等，也可以多吃一些鲤鱼，牛肉，猪肉或者是鸡肉，羊肉等，在平时一定要注意加强体育锻炼，每天要保持充足的睡眠，饮食上面也一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要避免辛辣刺激的食物。平时也可以经常用大枣熬粥，也可以多喝一些鸡汤。