这种情况属于低血压，一定要多注意自己的饮食生活习惯，平时多摄入一些蛋白质维生素等矿物质，多吃一些豆类肉类的食物。多吃一些水果和蔬菜。如果每日摄入量不够的话，可能会引起血压持续下降，这样可能会引起头晕头痛的情况，同时也要适当的运动。