可以适当的吃一些鱼类、燕麦以及坚果类食物。鱼类当中含有的脂肪酸成分是比较多的，能够提高自身的免疫力，同时也可以减少冠心病的发生，燕麦是平时生活中常见的一种食品，吃完之后以后能够降低血液当中的胆固醇含量，同时也可以避免动脉粥样硬化，坚果类食物当中含有营养也可以保护心脏。