睡醒之后脖子麻和手麻常见的原因是睡觉的姿势不正确，压迫一侧的肢体，导致血液循环受阻，引起神经压迫症状。如果有颈椎病，也容易出现一侧的脖子麻和手麻。体型过胖的人群，平时注意不要长时间的侧卧，睡觉时枕头的高度要适宜。如果有颈椎疾病，要及时治疗，在平时不要长时间的低头。