单纯性舒张压高大概是经常睡眠不足引起，也可能和长时间抽烟以及缺乏锻炼有很大关系，对于近期精神压力过大的患者，也会伴随这种症状。没有感觉不舒服的情况时，可以先观察一段时间，调整好饮食习惯，以低盐低脂的食物为主。出现头晕以及头痛时，要立即到医院进行检查，给予相应治疗。