很有可能是由于在手淫的时候导致神经精神出现了兴奋引起的，所以会出现心慌气短，并且长期手淫还会导致阴茎海绵体受损，从而引起阴茎勃起困难，并且还会引起前列腺炎等疾病，因此最好能够戒掉手淫的习惯。日常要适当的多吃一些比较温补的食物，或者是适当的参加一些有氧运动，能够促进身体的恢复。