你好，你所说的一紧张血压就升高，这种情况无需药品治疗，需自身心理调整；如果严重高压不下来或者持续血压升高，那就需要吃一些降压药物。为了更好的观测血压，应该使自己在安静的情况下平稳5-10分钟再进行测量，因为紧张的时候，心跳增快，血压升高是属于正常现象的，需要进行调整心态，使自己平静下来，平时也可以多做做有氧运动，练练瑜伽，时常可以多做做深呼吸也是不错的选择。饮食方面多补充维生素C，饮食以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜，保持良好的情绪，避免紧张的心情。这样可以起到有效的作用。