一年中几月份补钙最好

(女,46岁)我这两天走路多了就会腿酸,而且晚上睡觉的时候还会腿抽筋,所以想要吃一些钙片,一年中几月份补钙最好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

补充钙片不分年月份。病人目前已经有了缺钙的临床表现,就应该立即的启动治疗,不要耽误病情。而且在吃钙片的同时,要鼓励病人进行营养的饮食,多晒阳光。有研究表示多晒阳光,能够充足的吸收钙剂,所以通过饮食,药物以及生活习惯的改善,病人往往能够很快的缓解,随着年龄的增大,骨质疏松也在逐渐的加重,所以说适当的补钙还是非常关键的。

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