血压偏高时要注意饮食低脂少盐，高热量，高脂肪和高胆固醇含量的食物尽量不吃，比如烧烤，动物的肝脏，海鲜，肥肉，火腿，鱿鱼，咸菜，腌制品等，要戒烟限酒。如果血压偏高时，可以吃一些降压药来控制血压，在平时的饮食中多吃新鲜的水果蔬菜和纤维素含量多的食物，比如说香菇，木耳，香蕉，橘子，菠菜，桂圆，花生，牛奶等。