通常需要低盐低脂饮食，戒烟戒酒，控制体重，避免摄入过多甜食和高脂肪以及高热量的食物，饮食要清淡易消化，多吃富含维生素高水果和蔬菜，观察自己的身体变化，定期到医院进行血压检测。高血压的患者可能是长时间的不良饮食习惯导致，也可能是家族遗传因素引起，也可以在医生的指导下，服用一些降低血压类的药物来进行治疗。