可以吃芹菜、苦瓜、还有洋葱等，洋葱中含有一定的前列腺素，可以快速排出体内的钠离子，从而起到降压功效，而芹菜中含有丰富的膳食纤维以及黄酮类物质，不仅能够降压，同时在降血糖和降脂上也能起到很好的作用。患者在平时要保证充足睡眠，避免熬夜，同时做到戒烟戒酒，还要定期测量血压，关注病情变化。