缺水的症状一般有口渴、口干舌燥，还会引起皮肤干燥、弹性变差以及小便颜色变深等现象。严重时会导致便秘、发烧以及血压下降等症状，如心悸、头晕目眩、眼前发黑以及头晕眼花等。另外缺水严重时还会导致体内电解质失衡，引起运动后肌肉痉挛现象，也有可能会影响脑细胞导致记忆力下降的现象。