首先要注意控制饮食，饮食上要避免吃一些盐分比较高的食物或者是油炸食品，否则很有可能会导致血压升高，尽量多吃一些相对比较清淡的食物。其次还要根据身体的情况适当的参加一些运动，适当的运动，能够加快身体血液循环，并且预防身体肥胖，对于治疗高血压也会有一定的辅助效果。