可以适量的吃些卤鸡胸肉。鸡胸肉的脂肪含量比较低，并且含有维生素c和e，使用以后还能够增强体质，而且鸡胸肉内富含蛋白质，利于胃肠道的吸收，但是如果卤煮的时间过久，可能会使营养成分大量的流失，制作时最好不要煮得太久。但是减肥的时候最好不要过量食用卤鸡胸肉，避免使营养过剩，适得其反。