四肢酸胀主要是机体内正气不足所引起的，也不排除是肌肉发生酸痛引起的，如果长时间在潮湿的环境中生活也会引起四肢酸胀的症状。最好通过活血化瘀的药物来进行调理，也可以通过锻炼身体的方法来进行改善，饮食方面一定要做一些调整，多吃一些含有蛋白质比较高的食品，一定要戒烟戒酒，不要吃一些甜食或者是咸食。