可以消除疲劳、提神的效果，也能够降血脂、降血压，针对心脑血管方面疾病，能够起到辅助的缓解效果。美容养颜、延缓皮肤衰老、缓解口臭、辅助减肥，里面的营养价值也比较高，有蛋白质和维生素以及微量元素等。喝茶水的时候应该避免在晚上睡觉之前喝，因为里面有咖啡因成分，可能会导致大脑兴奋，影响到正常睡眠质量。