高血压的诊断标准为三次非同日诊室测血压，收缩压大于等于140毫米汞柱或和舒张压大于等于90毫米汞柱。现在血压是154毫米汞柱，如再有两次非同日测血压仍是这个数值，就可以诊断为高血压了。建议低脂低盐低糖饮食，加强锻炼身体，如果超重的话建议减肥。2~3个月以后如果血压还不下降，就需要在医生的指导下用药物控制血压了。