个人身心状态差的表现，需要进行的调整，是可以恢复正常的。保持良好的心态很重要，处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，养成良好的习惯，保持健康的身心，减少出现不适的情况。