通常可以采取平躺和平静呼吸的方法进行自救。出现心梗的情况要及时拨打急救电话，而且要放松心情，不要过度紧张，一般到医院后可以按照医生指导采取溶栓方式进行治疗，如果病情比较严重，也可以采取外科搭桥手术治疗。心梗一般是由于情绪波动较大引起的，还有可能是患上了心脏病或者血脂异常引发的。