一般可以在酒前一个小时喝酸奶比较好。如果空腹时对酒精的吸收会比较快，并且在空腹喝酒后可能会导致胃溃疡以及胃出血的情况，空腹喝酒也比较容易喝醉，所以在喝酒之前可以适当的吃些食物，也可以喝一些酸奶，一般有助于缓解醉酒的情况。在日常生活中应注意饮食的营养均衡，避免过度熬夜。