有可能是精神过于紧张造成的，但也不完全排除是长期睡眠不足导致的，并且和心肌供氧供血不足也有一定的关系。一般可以通过放松心情的方式进行改善，而且还应多与他人沟通交流，避免情绪波动过大。若经常出现胸闷气短上不来气情况，应及时去医院进行全面检查，明确具体原因，配合医生进行治疗。