喝红茶适当喝些红茶，能够起到软化血管的作用，而且还有助于降低血脂，也有助于预防动脉硬化。但是尽量避免喝凉茶，并且还要避免喝浓茶以及隔夜茶，另外在晚上睡觉前尽量避免喝过多的茶，否则很有可能会影响到睡眠质量。若是患上了高血压，还需要配合医生服用降血压的药物进行治疗，另外平时还要避免精神过度紧张。