根据你所描述的情况可以大致的认为是由于颈椎病或者是肌肉痉挛导致的。可以对疼痛处进行一下热敷按摩等理疗方法来缓解症状，也可以服用一些消炎止痛的药物。如果症状比较明显的话，建议你可以到正规的医院，做一个相关的详细检查，然后根据医生的诊断做出对应的治疗。在工作的时候要避免太过劳累，适当的休息，活动一下颈部。