血压增高会出现头晕头痛的现象，过高还会出现高血压危象。非同日测量三次收缩压≥140和(或)舒张压≥90才能诊断为高血压，测量一次收缩压136还没有达到高血压的诊断标准，只能算是正常高值。建议你低盐低脂饮食，适量运动，多参加有氧运动，像快走、慢跑等运动，保持充足的睡眠，注意休息，定期测量血压，头晕头痛的症状应该会有所改善的。