男士的小腹坠胀的原因，包括排便困难或者肠道有积气，肠道的菌群失调都是可以导致下腹部坠胀。这种病人建议适当的进行运动促进胃肠的蠕动，多吃点容易消化的食物，少吃大鱼大肉，可以多喝点酸奶，吃点乳酸菌素片，调节肠道菌群，要保证大便的通畅，每天空腹可以喝杯蜂蜜水。